Ciudad de México, 28 de septiembre de 2021. Para apoyar en el cuidado del bienestar emocional y la salud mental de la población, el departamento de Psicología de la Universidad Iberoamericana en colaboración con el área de Educación, Estudios en Ingeniería para la Innovación y de la carrera de Ingeniería en Tecnologías de Cómputo y Telecomunicaciones, desarrolló la aplicación para dispositivos móviles “SoyBienestar”.
En ésta, usuarios tanto de Android como de iOS podrán enfrentar los distintos estados emocionales y altibajos derivados de la pandemia del Covid-19 sin costo, informó la casa de estudios a través de un comunicado.
“SoyBienestar” consta de un cuestionario adaptable al estado de ánimo autopercibido y los posibles síntomas de las personas, por lo que a partir de las respuestas proporcionadas se brindarán nuevos cuestionamientos y las estrategias apropiadas.
En opinión de Angélica Ojeda García, académica responsable del proyecto, la aplicación es una herramienta psicoeducativa que no sólo dota a los usuarios de los recursos de autorregulación apropiados para atender, fortalecer y conseguir una rehabilitación emocional, sino también motiva a efectuar cambios de forma consciente.
“No somos sólo conductas-sentimientos, el cambio depende de la conexión que logremos entre el pensamiento y nuestra emociones”, explicó la investigadora y docente de la Ibero.
“En terapia se dice que todo tienen un nombre, que las cosas se nombran, cuando lo hacemos en primera persona tienen impacto mayor en el cerebro y esto puede facilitarnos el cambio”.
La app cuenta con ocho categorías de atención:
+ Energetizando mi cuerpo: bienestar físico-psicosomático.
+ Bienestar para mis capacidades de pensamiento: factores cognitivos.
+ Mejorar mi funcionamiento del día a día: salud funcional.
+ Ideas para mejorar el control sobre mi conducta: locus de control externo-interno.
+ Me quiero, me cuido: autoestima.
+ Busco ser más eficaz: percepción de autosuficiencia.
+ Ideas para activarme: afrontamiento activo.
+ Se puede salir adelante y mejorando: resiliencia.
Texto: Abel Vázquez / Agencia Reforma
